Надеюсь, сегодня получится привести биологические часы в норму. Хотя мало верится...
Так получилось, что уже достаточно большой промежуток времени всякие надоедливые мысли (куда уж мне без них) не дают мне заснуть от 30 минут до часа. Может и меньше/больше, но вы сами способны определить, сколько прошло времени, прежде чем вы заснули? В любом случае крайне неприятно постоянно выслушивать одно и то же. А когда ты и являешься составителем текста... В общем, постоянно из-за этого я засыпаю позже, просыпаюсь соответственно тоже позже. Или недосыпаю, если требуется куда-нибудь отправиться. Поэтому и приходится прибегать к этому наинеприятнейшему методу. Одно удручает - после подобных "практик" тебе известно абсолютно всё о 36-ти часовом марафоне со сном. Например, время, когда будет наиболее сильно хотеться лечь и хотя бы удобно сесть и вздремнуть. Вот только стоит сделать так, как сразу же ты заснёшь и проснёшься часиков через восемь. С ещё более сбитыми внутренними часами. Не очень приятно.
Именно в таких случаях и помогает шавасана. Спасибо индусам за йогу, помогающую нам совладать с собственным телом, а книжному - за полезное руководство на этот счёт. Кстати, на заметку - стоит скачать мануал по йоге, чтобы хоть немного помочь своей внутренней оболочке. А то уже есть ощущение, что превращаюсь в какого-то деда старого...